2025 年起，全国多地启动中考体育改革，核心变化是增加 “过程性评价” 环节，打破以往 “一考定终身” 的模式，更注重学生日常运动习惯的培养。过程性评价主要考察学生初中三年的体育课出勤率、体能测试成绩、课间操参与度、校园体育活动表现等，占中考体育总分的 40%，剩余 60% 为中考体育统一测试成绩。2025 年起，全国多地启动中考体育改革，核心变化是增加 “过程性
改革后，中考体育项目也更加灵活，除了传统的跑步、跳远、跳绳，新增游泳、羽毛球、乒乓球、武术等项目，学生可根据自身特长选择。例如，某省将游泳列为必考或选考项目，鼓励学生掌握生存技能；某市新增 “体质健康监测”，每学期对学生身高、体重、肺活量等指标进行跟踪，督促学生加强锻炼。对初中生来说，日常坚持运动变得尤为重要，不仅能提升体育成绩，还能增强体质；家长可帮助孩子制定运动计划，如每天跳绳 10 分钟、周末打 1 小时羽毛球，让运动成为习惯。